Il trouve sa pratique dans des techniques traditionnelles comme au Japon (Amma), en Chine (Tuina) ou encore dans le massage thaïlandais (Nuad Bo Rarn).

L'objectif, comme le définit bien le terme "Amma" est "calmer avec les mains". 

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Il s'agit du massage le plus pratiqué en entreprise.

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Il se réalise habillé, sans produit et est adaptable. Très performant et rapide, il s’adresse à tous.

Il procure à la fois une profonde détente corporelle et une redynamisation de la personne en un minimum de temps. 

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Il s'effectue sur le haut du corps (dos, épaules, bras, mains, nuque, crâne) et se pratique en position assise sur une chaise ergonomique.

Les techniques du massage Amma assis permettent d'éliminer les blocages énergétiques et sont un enchaînement de plus de 50 manœuvres nommées « katas », ce qui signifie plus exactement « un enchaînement précis et codifié de manœuvres ». Ils sont constitués de : 

- mouvements glissés,

- pressions avec les pouces et aussi avec les paumes pour stimuler des points d’acupression,

- pétrissages qui vont travailler en profondeur certains muscles souvent tendus comme les trapèzes,

- frottements qui vont chauffer et décontracter les muscles,

- étirements et mobilisations pour développer la souplesse et la mobilité,

- percussions et tapotements.​​

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Lieu : un espace calme de 4 mètres carrés environ pour installer ma chaise ergonomique. Le matériel autre (objets divers, matériel de désinfection...) sera prévu par mes soins.

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Durée : le massage complet s'effectue en 25 minutes environ. Cependant, il est adaptable et peut durer de 10 à 30 minutes selon la demande prédéfinie avec l'employeur.

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Les bienfaits du Massage Amma assis pour le salarié sont: 

- la pratique quotidienne de ce toucher sans risque,

- la relaxation et la détente profonde qu’il permet d’avoir immédiatement,

- la régulation du bon fonctionnement de l'organisme,

- le relâchement des blocages et des tensions musculaires, 

- la réduction du stress et de l'anxiété,

- la stimulation de la circulation sanguine, énergétique et lymphatique,

- l’élimination des toxines de l’organisme,

- l'amélioration de la mobilité et de la souplesse, 

- une meilleure forme mentale et physique (concentration et efficacité renouvelées, communication plus fluide, amélioration de réflexes, diminution de la sensibilité à la douleur).

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De plus, le massage Amma assis a des répercussions individuelles et collectives très positives pour l’entreprise:

On sait que le corps et la psyché sont intimement liés. L’un ne peut vivre sans l’autre et ils sont en constante interaction. Le stress est le principal facteur psychique qui déclenche ou favorise une maladie psychosomatique.

Au-delà d’une profonde détente des zones massées, le massage Amma assis, permet de lutter contre le surmenage physique et intellectuel, les perturbations émotionnelles et la fatigue lorsqu'il est pratiqué de manière régulière.

​Il permet de réduire le taux d’absentéisme et d’améliorer la productivité grâce à une meilleure gestion du stress.

Les salariés se sentent reconnus individuellement et par voie de conséquence plus motivés.

Ainsi, l’action positive de cette intervention se répercute tant au niveau individuel que collectif.

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Ce massage est contre-indiqué pour des personnes ayant un problème cardiaque (pacemaker...), cancer, épilepsie, hémophilie, diabète non stabilisé, crises en général (sciatique, lumbago, phlébite...), forte fièvre, ainsi que pour une femme enceinte.

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Le massage Amma assis ne s'apparente à aucune pratique médicale ni paramédicale occidentale. Il ne s'agit pas d'un massage thérapeutique mais d'un massage de relaxation.

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